Freizeit Locations in Ankum, Samtgemeinde Bersenbrück

Armkreisen beidarmig seitwärts
2* Armkreisen beidarmig nach links seitwärts zum Rumpfwippen links seitwärts u. gegengleich
Armkreisen seitwärts
Armkreisen seitwärts einwärts und auswärts
Armkreisen vorwärts und rückwärts
Balancieren über Hindernis
Balancieren über Hindernis vorwärts und rückwärts, tief durchatmen
Beinspreizen mit Armschwingen seitwärts
Beinspreizen links seitwärts mit Armschwingen seitwärts u. gegengleich
Beugen und Armstrecken
Flanke über Hindernis
Flanke über Hindernis und untendurch zurück
Froschspringen
Froschspringen über Hindernisse
in Stütz hochspringen
Klimmzug
Knie beugen und strecken
Knie durchstrecken
Knie durchstrecken rechts und links
Liegestütz
Rumpfdrehen
Rumpfdrehen rechts und links
Rumpfkreisen links und rechts herum
Rumpfkreisen
Rumpfschwingen - Hand zum Fuß
Rumpfschwingen nach links, rechts Hand zum linken Fuss, Aufrichten u. gegengleich
Senken rückwärts und heben
Tiefes Kniewippen mit Armschwingen vorwärts
Vorwärtshüpfen
Vorwärtshüpfen links und rechts über Baumstamm
Wanderhangeln an Holmen

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